Alla comparsa delle famose e antiestetiche infiammazioni sul viso e su alcune parti del corpo, si tende a parlare indifferentemente di “acne” o “brufoli”. Non è totalmente sbagliato, ma è bene sapere che c’è una lieve differenza tra questi due termini.
Il brufolo nasce da un’infezione batterica che colpisce il poro della pelle.
In caso di acne invece a essere coinvolti sono i follicoli piliferi, che si infettano e si trasformano a seguito di una stimolazione ormonale.
MA COME “NASCE” UN BRUFOLO ACNEICO?
Non è un caso se il disturbo è distribuito tipicamente in aree ricche di ghiandole sebacee come faccia, petto, spalle.
Sotto la pelle, i pori sono collegati alle ghiandole sebacee che producono una sostanza oleosa nota come sebo. Le ghiandole e i pori sono collegati da un canale noto come follicolo che ha un pelo sottile che cresce sulla superficie della pelle.
Durante una fase di squilibrio ormonale, i recettori delle ghiandole sebacee assorbono in quota maggiore gli ormoni, producendo una maggiore quantità di sebo. Quando il sebo e le cellule morte della pelle si aggregano, formano un tappo nel follicolo. All’interno del poro chiuso, i batteri nel follicolo si moltiplicano e causano infiammazione, portando alla formazione di piccole cisti o noduli infiammati.
Tra i vari batteri, il più rappresentativo è lui: Cutibacterium acnes., ma anche altre tipologie sono coinvolte, come ceppi di stafilococchi.
In questi casi è necessario rivolgersi a degli specialisti, quali ginecologi e dermatologi, per eventualmente prendere in considerazione una cura farmacologica specifica e appropriata.
Anche lo stress, l’ansia e la qualità del sonno incidono notevolmente sulla suscettibilità e gravità della malattia. Queste condizioni, infatti, aumentano la stimolazione della produzione di cortisolo, chiamato anche l’ormone dello stress. Ciò influisce non solo sull’acne, ma anche su condizioni delle palle meno gravi, come la comparsa di brufoli e punti neri.
ACNE, BRUFOLI E ALIMENTAZIONE
Un’ulteriore fattore che influisce su questo fastidioso inestetismo è una alimentazione scorretta. Studi scientifici infatti hanno provato che una dieta ad alto indice glicemico stimola la secrezione di androgeni (ormoni) e causa un aumento della produzione di sebo.
Quindi, primo passo: seguire una dieta equilibrata. Frutta, verdura e cibi ricchi di antiossidanti combattono i radicali liberi e apportano le vitamine fondamentali per la pelle, come la vitamina A, B2, C ed E. Inoltre anche i sali minerali sono importanti, soprattutto lo zinco, un micronutriente essenziale per lo sviluppo e il funzionamento della pelle umana, che contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Purtroppo non è sempre facile assumere pasti in cui siano presenti contemporaneamente tutte le vitamine e i minerali che soddisfino il nostro fabbisogno giornaliero.
TUTTO IN UNO è un integratore alimentare che contiene un’ampia gamma di vitamine e minerali nonché una fonte proteica a base di estratti secchi di soia e spirulina. La particolarità dei suoi principi attivi è che sono a dosaggi bassi in modo da essere assimilati facilmente e da non dare problemi di accumulo sul fegato, favorendo così anche una migliore depurazione dell’organismo e della pelle.
Secondo passo: garantire un buon equilibrio del microbiota intestinale, poiché il suo benessere è strettamente correlato a quello della pelle. È risaputo, infatti, che una flora intestinale equilibrata e diversificata contribuisce non solo al benessere intestinale, ma anche a quello della cute. A questo scopo, può risultare utile assumere regolarmente integratori alimentari a base di fermenti lattici vivi ad azione probiotica.
TOTAL PROBIOTIC è integratore alimentare formulato con un mix di 8 ceppi diversi di fermenti lattici: BIFIDUS BATTERI, LACTOBACILLUS E STREPTOCOCCUS TERMOFILUS.
Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 derivanti dalla dieta rappresenta, invece, uno dei fattori che modulano il meccanismo infiammatorio: un’elevata assunzione di acidi grassi omega-3 può inibire la produzione di citochine proinfiammatorie e può avere un effetto benefico e contribuire a far sparire i brufoli.
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a cura di CHIARA DUILIO
BIOLOGA